MEDITACE 

Zkouška vizualizace a hypnability

Zde najdete postup, jak si vyzkoušet, zda jste dostatečně hypnabilní, dokážete se uvolnit a ověříte si, jaká je vaše schopnost si vybavovat obrazy z podvědomí a vaše schopnost vizualizace. 

Pomocí jednoduchého cvičení si vyzkoušíte svou vizualizaci a hypnabilitu.  Během meditace budete relaxovat a já Vás provedu několika obrazy běžných situací, které si vy budete představovat anebo je přímo uvidíte.

Najděte si klidné místo, kde se můžete posadit s opřenými zády nebo si lehnout. Během krátké meditace by jste měli mít absolutní klid, zvolte tedy čas, kdy víte, že vás nikdo nebude rušit.  

Pro meditaci si vyhraďte cca 15 minut.

Před meditací si prohlédněte obrázky k zapamatování dole na této stránce.

Zklidněte svou mysl, hluboce dýchejte - vždy hluboký nádech (počítám do 3), výdech (počítám do 3). Až se budete cítit připraveni, pusťte si nahrávku, zavřete oči a následujte instrukce na nahrávce.

Odkaz na nahrávku najdete zde.