PŘED TERAPIÍ


Jak se na terapii připravit ?


Před terapií je třeba si ujasnit Váš záměr, položte si otázky: Jaká témata chci vyřešit? Co mě trápí? Čeho se chci "zbavit"? Jaké pro sebe potřebuji získat odpovědi? 

Témata a otázky si sepište, ať si je můžete přinést s sebou na terapii. Sepisujte průběžně, tak jak Vám budou přicházet. Seznam si pak nezapomeňte vzít s sebou na terapii.

Příklad jednotlivých kroků, jak na sepsání témat:

- můj problém je/ trápí mě : vztahy s muži
- rozveďte konkrétně (příklad, co se děje) : vybírám si stejný typ mužů, tito muži se ke mě chovají odmítavě, neváží si mě, jsou emočně nedostupní,
- cítím se pak : odmítnuta, nemilovaná
- výsledek/jak to obvykle dopadne: dám těmto mužům vše a oni mě stejně opustí
- co je můj záměr/co chci regresí získat: pochopit proč si vybírám tento typ mužů, co mám dělat, abych mohla být ve vztahu šťastná, jak pro sebe najít vhodného partnera. 

Ukázky témat a otázek naleznete na mých internetových stránkách v záložce Kvantová regresní terapie.  

V rámci terapie, uzdravení, sebepoznání je potřeba jít postupně, krok po kroku. Během jedné regresní terapie není možné vyřešit kompletně vše, co Vás v životě trápí. Proto začněte s prioritními tématy a otázkami, tedy co Vás v životě obtěžuje/blokuje/trápí nejvíce.  

Také pokud se Vám v době od objednáním do termínu regresní terapie zdál nějaký intenzivní sen, který ve Vás zanechá hlubokou emoci, zapište si ho a řekněte mi o tom během vstupního rozhovoru před regresí.

Před terapií se podívejte na obrázky níže na této stránce a každý z nich si zapamatujte. Budete si je vybavovat při uvedení do stavu Théta, je tedy nezbytné, abyste si je prohlédli.

Současně doporučuji si i projít Otázky a odpovědi k regresní terapii, ať sladíte svá očekávání a představy o regresi s realitou. 

Na regresní terapii je vhodné přijít soustředěný, myšlenky na povinnosti vyřešte před příchodem na terapii, ať Vás nerozptylují. Je to čas , který chcete věnovat sobě a péči o sebe. Nedovolte, aby do tohoto vašeho času vstupovali rušivé vlivy z venčí.  :)

Je dobré vzít si v den terapie celý den volno, ať nemusíte nic řešit, nikam pospíchat. Po terapii už si nic neplánujte, ať si můžete v klidu odpočinout. Na regresi si vyhraďte pro jistotu 30 minut navíc rezervu.

Počítejte s tím, že během celé regresní terapie budete mít vypnutý telefon, během této doby tedy nebudete pro okolí dostupní.

Na sebe si vezměte oblečení, které je Vám pohodlné, nic by Vás nemělo škrtit, tlačit nebo škrábat.  Během regrese budete přikrytí dekou, ale pokud o sobě víte, že Vám bývá zima od nohou, vezměte si teplé ponožky. Ženám doporučuji počítat s tím, že když přijdou nalíčené, může během prožitků emocí během regrese dojít k rozmazání líčení. 

Den předem a v den regresní terapie nepijte alkohol, neberte jakékoliv tlumící nebo stimulační léky - např. na bolest, na spaní, toto vše může mít vliv na úspěšnost terapie.

Cca 3 hodiny před terapií nepijte kávu, velké množství čaje obsahujícího kofein, jakékoliv stimulující nebo kofeinové nápoje - colu, Redbull, atd.  V den regresní terapie doporučuji jíst lehčí jídla v menším množství. 

Po terapii je vhodné sníst nebo vypít něco s obsahem cukru (jablko, banán, sušenku, čokoládu, coca-colu, aj). pro lepší uzemnění. 

Po 5 hodinové terapii není vhodné řídit více jak 50 km nebo déle jak cca 45 minut. Pokud jedete dál, domluvte si odvoz nebo přespání ve městě. Po terapii můžete být ospalí, mírně dezorientovaní, můžete cítit útlum. Je to zcela běžný stav po terapii, ze kterého se vyspíte. 

Obrázky k zapamatování